Rrahjet e zemres cfare duhet te dini per zemren tuaj

Rritmi i zemres Dyqan Taxi aparat tensioni

Edhe nëse nuk jeni sportist por nje njeri me aktivitet normal, njohuria për normën e zemrës mund t’ju ndihmojë të monitoroni nivelin tuaj fizik. Kjo mund të ndihmojë edhe të kontrolloni problemet e ndryshme shëndetësore per ti paraprire problemeve te ndryshme.

Rrahjet e zemrës, janë numri i ritmeve të rrahjeve të zemrës gjate 1 minuti. Vlera normale rrahjeve të zemrës ndryshon nga personi në person . Njohja e vleres normale te trupit tuaj mund të jetë një matës i rëndësishëm për shëndetin e zemrës.

Me rritjen e moshës, ndryshimet në normën dhe rregullsinë e pulsit mund të ndryshojnë vete por mund të nënkuptojnë edhe një gjendje jo normale të zemrës ose një kusht tjetër shëndetesor që duhet të kontrollohet te mjeku.

RRAHJET E ZEMRES

Ku matet dhe çfarë është norma normale e zemrës?

Vendet më të mira për të gjetur dhe matur pulsin e zemres janë:

-Kyci i dorës

-Brenda brrylit

-Ana e qafës

-Majat e këmbëve

Për të pasur një vlerë më të saktë, vendosni gishtin në pulsin tuaj dhe numëroni rrahjet në 60 sekonda.

Nëse jeni ulur dhe jeni i qetë, i relaksuar dhe i semure, norma e zemrës zakonisht është midis 60 dhe 100 rrahje në minutë.

Rrahjet e zemres

Matja e pulsit te zemres

Por shkalla e zemrës më e ulët se 60 rrahje në minutë nuk tregon domosdoshmërisht një problem mjekësor. Kjo mund të jetë rezultat i marrjes së një ilaci të tillë si një beta-blocker ( ilacet që bllokojnë adrenalinën ) që ju mund të jeni duke perdorur. Një normë më e ulët e zemrës është e zakonshme për njerëzit që bëjnë shumë aktivitet fizik. 

Njerëzit aktivë shpesh kanë një ritëm më të ulët rreth 40 rrahje për minutë, sepse muskujt e zemrës janë në gjendje më të mirë dhe nuk ka nevojë të punojë aq fort sa të mbajë një rrahje të qëndrueshme. Një sasi e ulët ose e moderuar e aktivitetit fizik zakonisht nuk ndryshon shumë pulsin e zemres.

Faktorët e tjerë që ndikojnë në ritmin e zemrës.

Temperatura e ajrit: Kur temperatura apo lagështia rriten, zemra pompon pak më shumë gjak, kështu që norma e pulsit mund të rritet, por zakonisht jo më shumë se 5-10 rrahje në minutë.

Pozicioni i trupit: gjatë pushimit, ulja ose qëndrimi të qetë , pulsi zakonisht është i njëjtë.

Emocionet: Nëse jeni të stresuar, i shqetësuar ose “jashtëzakonisht i lumtur apo i trishtuar”, emocionet tuaja mund të ngrenë pulsin e zemrës.

Pasha e trupit: pesha e trupit zakonisht nuk ndryshon pulsin. Nëse jeni mbipeshë, mund të keni një ritëm të lartë , por zakonisht jo më shumë se 100 rrahje për minutë.

Përdorimi i medikamenteve: ilacet që bllokojnë adrenalinën (beta-blockers) kanë tendencë për të ngadalësuar pulsin, ndërsa ilaçet për tiroide ose shumë të lartë në doze do ta rrisin pulsin.

Nëse merrni ilace për presionin e ulët të gjakut ose për të kontrolluar një aritmi, mjeku mund t’ju kërkojë të monitoroni dhe të shënoni ritmin e zemrës. Mbajtja nën kontroll e ritmit të zemrës mund të ndihmojë mjekun të përcaktojë nëse do të ndryshojë dozën ose do tju rekomandojë një ilaç tjetër.

MONITORIMI I ZEMRES

Nëse pulsi është shumë i ulët ose nëse keni episode të shpeshta aritmie, veçanërisht nëse ato ju bëjnë të ndiheni të dobët, të trullosur ose të zbehur, duhet të shkoni patjetër tek mjeku, i cili mund të vendosë nëse është një emergjencë ose jo.

Pulsi është një mjet për të ndihmuar të keni një pamje të shëndetit tuaj. | Rrahjet e Zemres |

Nje pajisje qe mat me saktesi edhe rrahjet e zemres eshte Aparat per tensionin

DYQAN TAXI

Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

WhatsApp chat